5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

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En este día exploraremos en un punto que frecuentemente ocasionar mucha discusión dentro del mundo del canto: la respiración por la zona bucal. Representa un factor que determinados discuten, pero lo cierto es que, en la mayoría de los casos, deviene relevante para los artistas vocales. Se puede escuchar que respirar de esta vía deshidrata la faringe y las pliegues vocales, pero esta declaración no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en continuo operación, posibilitando que el oxígeno pase y fluya permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este procedimiento natural.



Para asimilarlo mejor, imaginemos qué acontecería si tomar aire por la abertura bucal fuera realmente dañino. En contextos comunes como trotar, caminar o aún al reposar, nuestro cuerpo se vería forzado a inhibir sin intervención consciente esta conducto para impedir lesiones, lo cual no pasa. Además, al expresarse oralmente, la cavidad bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la humectación juega un papel determinante en el sostenimiento de una emisión vocal saludable. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la epidermis, necesita permanecer en situaciones adecuadas por medio de una correcta ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los elementos líquidos realizan la misma función. Líquidos como el té, el bebida de café o el mate no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua. Por eso, es esencial dar prioridad el consumo de agua limpia.



Para los vocalistas con trayectoria, se sugiere tomar al menos tres litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por interés personal están aptos para mantenerse en un intervalo de dos unidades de litros de consumo. También es indispensable eludir el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del organismo aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la voz es el reflujo ácido. Este no se limita a un único capítulo de sensación ácida eventual tras una alimentación abundante, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la mucosa de las pliegues vocales y afectar su rendimiento.



Ahora bien, ¿en qué sentido es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de cadencia rápido, confiar solamente de la ventilación nasal puede generar un inconveniente, ya que el momento de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de modo más más directa y veloz, previniendo interrupciones en la constancia de la voz. Hay quienes defienden que este estilo de inhalación hace que el flujo se eleve repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado desarrolla la habilidad de regular este funcionamiento para reducir tensiones superfluas.



En este espacio, hay numerosos técnicas concebidos para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la respiración bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la emisión de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para iniciar, es productivo practicar un práctica práctico que proporcione darse cuenta del desplazamiento del región corporal durante la inhalación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la cavidad bucal buscando preservar el tronco estable, evitando movimientos bruscos. La parte alta del torso solo es recomendable que moverse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como tope. Es fundamental impedir contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de manera inapropiada.



Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, mas info cuando la ciencia aún no permitía interpretar a fondo los procesos del cuerpo humano, se difundieron teorías que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se sabe que el canto tradicional se fundamenta en la energía del tronco y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la técnica difiere conforme a del género vocal. Un error corriente es buscar exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El físico funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se permite que el oxígeno circule de forma natural, no se consigue la presión adecuada para una emisión vocal eficiente. Igualmente, la situación física no es un obstáculo determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo vital es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.



En el procedimiento de respiración, siempre se produce una ligera cesura entre la inhalación y la salida de aire. Para reconocer este acontecimiento, pon una palma en la sección superior del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este punto de cambio mejora enormemente el conocimiento de la respiración en el proceso de cantar.


Para incrementar la tolerancia y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso fácil. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala una vez más, pero en cada repetición busca tomar un volumen menor de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este método favorece a reforzar el músculo diafragmático y a optimizar la administración del oxígeno durante la ejecución musical.



Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Nos vemos en breve.